Ako na bolesť ramena?
Bolesť ramena môže byť spôsobená preťažením, nesprávnym pohybom alebo zranením. Na zmiernenie bolesti je dôležité dať ramenu oddych a začať s jemnými cvičeniami na posilnenie a zlepšenie pohyblivosti. Fyzioterapia vám môže ukázať správne techniky na uvoľnenie svalového napätia a podporu hojenia. Použitie ľadu alebo tepla môže zmierniť zápal a bolesť. Ak problémy pretrvávajú, poraďte sa s odborníkom, aby ste predišli ďalším komplikáciám.