Ako na bolesť kolena?
Bolesť kolena môže vzniknúť v dôsledku preťaženia, zranenia alebo opotrebovania kĺbov. Na zmiernenie bolesti je dôležité dať kolenu oddych, používať ľad na zníženie opuchu a postupne začať s ľahkými cvičeniami na posilnenie svalov okolo kolena. Fyzioterapia vám pomôže zlepšiť pohyblivosť a stabilitu kolena, čím sa zníži riziko ďalšieho zranenia. Ak bolesť pretrváva, vyhľadajte odbornú pomoc, aby ste sa vyhli dlhodobým problémom.