Ako zmierniť bolesť krčnej chrbtice?
Bolesť krčnej chrbtice často vzniká v dôsledku nesprávneho držania tela, stresu alebo preťaženia svalov v oblasti krku. Na zmiernenie bolesti je dôležité vykonávať pravidelné cvičenia na posilnenie a uvoľnenie krčných svalov, správne si nastaviť pracovné prostredie a vyhýbať sa dlhodobému sedeniu bez prestávky. Fyzioterapia môže pomôcť uvoľniť napätie a zlepšiť pohyblivosť krku. V prípade pretrvávajúcej bolesti sa odporúča odborná konzultácia, aby sa predišlo dlhodobým problémom.